Программа тренинговых занятий для старшеклассников

Страхи на пути к себе С детства нас учат преодолевать препятствия, объясняя, что чем больше жизненных невзгод удастся превозмочь, тем увереннее, сильнее и успешнее мы станем. Страх — одна из главных преград на пути личностного роста, но об этом почему-то не принято говорить Мы же приглашаем вас в занимательное путешествие, которое позволит не только лучше понять себя, но и начать новую жизнь — жизнь без страхов. Существует два вида жизни. Один — основанный на страхе; другой — основанный на любви. Жизнь, основанная на страхе, никогда не приведет вас к глубоким отношениям.

Как перестать бояться. Психологический тренинг: “Побеждая страх!”

Мы продолжаем наше знакомство с Волшебной страной чувств. Для этого каждый из нас придумывает, как он это будет делать: Партнеры берутся за руки и танцуют друг с другом под легкую музыку минуты.

Зал для проведения тренингов, аудитория. Форма проведения: Групповые занятия. Рекомендуемая частота занятий – один раз в неделю. Каждое.

Развивающее занятие по психологии на тему: Вы знакомы с эмоциями и чувствами человека. Какие из них мешают человеку комфортно жить, с которыми ему не уютно? У каждого человека существует свой оптимальный или желательный уровень тревожности. Это так называемая полезная тревожность. При каких обстоятельствах в школе школьник испытывает тревожность? Сейчас прозвучат три типа мелодии: При сильном волнении сначала нужно вспомнить первую, затем вторую, а затем третью мелодию.

Последнюю мелодию нужно вспомнить несколько раз учащиеся выполняют задание психолога. Чтобы улыбнуться в состоянии тревожности, нужно расслабить мышцы лица - попеременно растягивая мимические мышцы лица выполняется упражнение.

Затем выбросить на помойку. Расстались ли вы со своим напряжением? Состояние тревоги обычно связано с мышечным напряжением и с нарушением дыхания. Иногда для того, чтобы достичь спокойствия, достаточно бывает расслабиться.

Ребята! Наше сегодняшнее занятие посвящено эмоциям и чувствам. Вред страха - удерживает человека от того, что иногда необходимо сделать. .. обратиться за помощью, программа выздоровления должна касаться всех.

Затем выбросить на помойку. Расстались ли вы со своим напряжением? Состояние тревоги обычно связано с мышечным напряжением и с нарушением дыхания. Иногда для того, чтобы достичь спокойствия, достаточно бывает расслабиться. Такой способ борьбы с тревогой называется релаксацией. Можно проводить мышечную релаксацию или релаксацию с помощью дыхания. Примите удобное положение, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.

На четыре счета сделайте вдох, на четыре счета - выдох. Возникли ли трудности при выполнении упражнения? Обсуждение -Возникли ли трудности при выполнении упражнения? Учащимся предлагается ответить на некоторые вопросы:

Программа тренинговых занятий"В ладу с собой"

И пожалуй чаще всего люди задают сегодня вопрос: Но разве не всё равно , какими и в каком количестве знаниями будет владеть ученик на выходе из школы , если в душе у него не будет мира. Если он не будет способен жить счастливо и развиваться, принося радость окружающим и стране в целом.

Программа тренинга. «Мое время» Занятие № 1 «Мои цели» .. А теперь сделай то, что представил –наду из страха и закинь его подальше. 7.

Программа тренинга Страх — это одно из чувств, которое сопровождает на протяжении всей беременности почти каждую будущую маму. страхи и тревоги в этот период — неотъемлемая составляющая всего периода ожидания будущего ребенка. Одна из важнейших причин тревог и страхов — физиологические и психологические изменения. Изменяется жизненная роль женщины, ее статус: Чем лучше женщина представляет себя в этой роли, тем чем осознанней она подходит к этому, тем меньше уровень тревожности. Главное не дать этим страхам омрачить время ожидания малыша, не позволить им доминировать над положительными эмоциями, которые доставляет беременность.

Рисуя, беременная женщина, дает выход своим чувствам и переживаниям, желаниям и мечтам, перестраивает свои отношения в различных ситуациях и безболезненно соприкасается с некоторыми пугающими, неприятными и травмирующими образами.

Программа психокоррекции страхов у детей с использованием рисуночных методик

Обретение навыков конструктивного общения с другими. Участники занятий научатся лучше разбираться в себе, осознают свои эмоциональные проблемы, получат навыки формирования эффективной жизненной позиции, получат возможность осознать собственные мотивы достижения целей. В ходе занятий подростки познакомятся с защитными механизмами психики, получат навыки понимания и конструктивного взаимодействия с людьми.

Каждое занятие рассчитано на 1 академический час, частота проведения — 1 раз в неделю. Занятия проводятся в помещении, имеющем достаточную площадь для проведения динамических упражнений.

Более 50 авторских психологических и личностных тренингов и семинаров Легендарная Синтон Программа Тренинговые занятия с младшими подростками. Вы узнаете, как переводить страх в конструктивное русло и как.

В дошкольном возрасте большинство психических функций находится в стадии формирования, поэтому больше внимания уделяется профилактической и развивающей работе. С целью создания условий для полноценного психического развития ребенка педагог-психолог оказывает помощь детям, родителям и педагогам в период адаптации, составляет рекомендации по предупреждению эмоциональных перегрузок детей. Детский сад детсад 50 Щербинина Т. Конспект занятий в детском саду По мнению многочисленных психологов Рогов, Люшер и др.

В интеграции занятий по психо-эмоциональной коррекции и развитию изобразительных навыков создана комплексная программа. Если в начале пути мы испытываем уверенность, то в конце нас ждут сомнения, но если мы испытываем сомнения в начале и проявляем терпение, разрешая их, то в результате мы приобретаем уверенность. Бэкон Сегодня уже очевидно, что сохранение психического здоровья является целью и примирением успешности психологической службы в народном образовании.

Более того, обозначилась тенденция рассматривать весь учебно-воспитательный процесс через призму сохранения психического здоровья.

Программа занятий по коррекции тревожности у студентов

Научить способам преодоления страхов. Способствовать снятию психоэмоционального напряжения, повышению уверенности в себе. Звучит спокойная музыка 1. Я попрошу вас закрыть глаза и положить правую руку на область своего сердца. Как оно бьется спокойно или тревожно и очень быстро? Когда на душе спокойно оно бьется четко и ритмично, а года происходят волнительные, опасные для жизни события — бьется часто.

Программа тренинговых занятий на развитие коммуникативных умений . снятие эмоционального и мышечного напряжения, преодоление страхов.

И кто-то боится одного, кто-то другого, кто-то всего понемножку, кто-то почти ничего, кроме одного Самого Страшного Ужаса! Конечно, внутри этого можно различать и множество конкретных страхов: Управлять собственными эмоциями в кризисных ситуациях Правильно готовиться к ситуациям повышенного эмоционального давления. Повысить уровень уверенности в собственных силах Преодолевать страхи с помощью специальных упражнений Сформировать индивидуальную систему работы со страхами на основе предложенных на тренинге методик.

Страх и фазы страха.

Сотрудничество

В ее основу положены принципы неспецифической профилактики, направленные на формирование у подростков такой системы духовно-нравственных ориентиров, которые, реализуясь в поведении участников программы, сводили бы риск заражения и, следовательно, распространения ВИЧ-инфекции к минимуму. Программа способствует актуализации в детях доброго начала, формированию способности сопротивляться злу, развитию духовно-нравственного потенциала.

В настоящее время понятие духовности в светском мировоззрении размыто, но в религиозных системах оно сохраняет свою суть: Духовность представляет собой высший уровень самосознания человека: Духовно развитый человек — это личность, ищущая смысл своего существования и свое предназначение в мире. Поведение такого человека организуется в соответствии с некими идеалами, а не с примитивными эгоистическими интересами.

На мой взгляд, занятия целесообразно строить по двум направлениям: вместе Обсудить, какие страхи детям знакомы, мешают они им или помогают.

Затем выбросить на помойку. Расстались ли вы со своим напряжением? Состояние тревоги обычно связано с мышечным напряжением и с нарушением дыхания. Иногда для того, чтобы достичь спокойствия, достаточно бывает расслабиться. Такой способ борьбы с тревогой называется релаксацией. Можно проводить мышечную релаксацию или релаксацию с помощью дыхания.

Примите удобное положение, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. На четыре счета сделайте вдох, на четыре счета - выдох. Возникли ли трудности при выполнении упражнения? Обсуждение -Возникли ли трудности при выполнении упражнения? Учащимся предлагается ответить на некоторые вопросы: Какой способ снятия тревоги показался наиболее подходящим лично для вас?

Учительские университеты

Годы, проведенные в школе — это целый этап в жизни, и очень хотелось бы, чтобы этот опыт был ценным и позитивным. Переход из начального звена в среднее - новая социальная ситуация, жестко регламентирована и является для ребенка стрессовой. Это отклонение лежит в основе детских страхов, появления тревожности, они снижают волевую активность, вызывают угнетенное состояние. Тревожность — это индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека к частым интенсивным переживаниям состояние тревоги, а также в низком пороге его возникновения.

Рассматривается как личностное образование или как свойство темперамента, обусловленное слабостью нервных процессов Психологический словарь, , с.

ТРЕНИНГ — это занятие в группе на заданную психологическую тематику под руководством психолога, «Беременность: страхи и тревоги». Целевая .

Программа групповой работы по проблеме школьной тревожности для учащихся пятого класса вариант 2 Занятие 1. Выработка правил работы в группе, сплочение участников Необходимые материалы: Знакомство участников группы друг с другом и ведущим, формирование у участников конкретных целей и ожиданий от посещения тренинга. Участники группы по кругу отвечают на три вопроса: Определенные затруднения может вызвать последний вопрос; ведущий должен настаивать на том, чтобы каждый участник назвал какое-то конкретное свое качество и произнес эти слова с гордостью, даже, возможно, преувеличивая.

Обсуждение и установление правил, которые позволят создать атмосферу психологической безопасности. Ведущий, в свою очередь, предлагает следующие правила: Правила фиксируются ведущим на доске или листе ватмана. Затем участники отвечают по кругу на три вопроса: Для начала обсуждения можно попросить участников представить, с какими людьми им легко и приятно общаться, а с какими — нет. Участники свободно передвигаются по комнате с закрытыми глазами.

Затем, по сигналу ведущего, они должны встать в круг, не открывая глаз и не разговаривая. Обычно результата удается добиться только после того, как упражнение выполняется несколько раз.

Как избавиться от страха. Волонтерство – занятие для пугливых. Системно-векторная психология